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经常喝纯净水是不科学也不健康的

http://www.7ys.com发布时间:2013-04-24编辑:深蓝色围观:

现在,人们的生活发生了翻天覆地的变化,人们对生活质量的要求也提高了,大多数家庭都会选择饮用纯净水,认为这种水经过了严格处理,饮用起来比较放心。难道纯净水真的像人们想象的那样好吗?

许多人都将纯净水定格为“绿色食品”,而绿色食品在具备安全性外,还应该具备优质、营养等重要特性,其具体体现在优良的感官特性、品质质量和营养价值上。而纯净水并非是人们想象中的。绿色食品”,它是一种没有任何营养价值的水。这是因为纯净水在生产过程中,采用了多层过滤技术,将细菌和有害物质滤去的同时,自然水中的养分和矿物质也一并被排除掉了,没有了矿物质的纯净水,饮用价值也就发生了变化。

营养学理论认为,水中含有一定量的矿物质,能稳定水的结构。一旦将水中的矿物质去掉,水分子会形成凝聚态,形成比自然水分子团大得多的水分子团,这种纯净水分子团,穿透人体细胞膜的能力大大降低,不能将水中的营养成分顺利地运送到细胞中,也就无法将细胞代谢出来的物质运送到细胞外,造成细胞内外的营养失衡,破坏人体的免疫力,损害健康状况。

科学的饮水方法

多喝白开水,最好的水还是自家煮沸的开水。不过煮开水也有窍门,在水沸腾后,不要立即把火关掉,而要让它多煮沸一会儿,如此一来既可确保没有病菌,叉可保证提取到适量的矿物质。

掌握喝水时间。起床后,此时血液正缺水,喝水可帮助肾脏及肝脏解毒。上午10点和下午3点左右喝水,既能及时补充水分,也有助于放松情绪。三餐前约1小时喝一定量的水,可促进消化液的分泌,帮助消化吸收。睡前半小时至1小时喝水,可降低血液浓度,提供机体在睡眠时所需要的水分,但别喝太多,不要在临睡前喝。

去养生小编提醒:常喝纯净水对健康无益,人们应该认识到这一点,并改进现有的不良的饮水习惯。