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医生推荐“七步洗手法” 10种情况一定要洗手

http://www.7ys.com发布时间:2014-10-22编辑:深蓝色围观:

  据美国最新研究发现,每个人的双手平均携带1000万个细菌,甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”,成年人洗手大多不超10秒。有人认为,洗个手要花20秒,太浪费水。手是人体的“外交官”,在生活中举足轻重,一起来看洗手的那些注意事项。

  一、医生推荐“七步洗手法”

  ①第一步:洗手掌。流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

  ②第二步:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

  ③第三步:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

  ④第四步:洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌,双手交换进行;

  ⑤第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。

  ⑥第六步:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

  ⑦第七步:洗手腕、手臂,双手交换进行。

  一定要用“流动的水”,全过程要认真揉搓双手15秒以上!

  二、慎用公共场所洗手液!有的越洗越脏!

  办公楼、餐厅、火车站等公共卫生间大多都会提供免费洗手液。央视财经《是真的吗》曾曝光,有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍!专家称,用这种洗手液,不仅越洗越脏,甚至可能会对手上的创面产生脓感染,引发疾病。公共场所的洗手液需谨慎使用。

  三、十种情况一定要洗手

  ①佩戴隐形眼镜;

  ②如家中有婴幼儿,在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;

  ③户外运动、玩耍后;

  ④去超市或商场购物后;

  ⑤接触过血液、泪液、鼻涕后;

  ⑥打扫完卫生后;

  ⑦摸过钱币;

  ⑧吃药、往伤口上涂抹药物之前

  ⑨接触过宠物后;

  ⑩使用电脑、鼠标后。你做到了吗?

  四、这些都不不符合科学洗手要求!

  ①不愿洗手。很多人认为自己“身体棒”、“抵抗力强”没有养成洗手习惯。

  ②简单擦手。因没水,或因是污水,只好以擦代洗。用手绢、手纸随便擦一下就吃。

  ③盆水洗手。盆里的水已弄脏,用脏水洗手,手仍是脏的,甚至多人合用一盆水洗手。

  ④不用肥皂洗手。虽用流动的水“意思”一下,但不用肥皂和洗涤液,手依然洗不干净。

  ⑤只洗一遍手。虽打了肥皂用了洗涤液,但刚搓出一点泡沫来,就马上冲洗掉了。

  五、自制手工皂保湿又护肤,真的么?

  这几年网上自制皂非常俏销,宣称:与市面所售普通皂不同,既能清洁污垢,又能保湿护肤。南京市中医院感染科谢发仁医生称,无论是什么肥皂,首先要保持干燥。其实,自制手工皂并没有特别高明的地方。提醒购买手工皂,也要注意先看包装背后的标签,一定要认准卫妆准字的字样。