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经常熬夜竟会影响性生活?每晚睡多久才会更“性福”?

http://www.7ys.com发布时间:2017-10-16编辑:深蓝色围观:

当小编还是个孩子时,曾天真地认为:每一个熬夜的人都在做一些美妙且不可描述的事情——昏暗的灯光、有情调的音乐、热恋的情侣、震动的大圆床……


然而长大后才发现:熬夜的人多半在抠脚追剧、刷微博微信或打游戏,而且越常熬夜的人,越是万年单身,多么痛的领悟!


其实,“性福”的人基本不熬夜,因为:

·对于男性而言,经常熬夜是减少晨勃的一大因素,睡得太晚会导致清晨无法勃起,性生活时缺乏激情,人总是处于亚健康疲劳的状态,性爱持久度低;

·对于女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性欲望变得迟缓。超40%的女性表示,如果睡眠不足,更容易对爱人发脾气,夫妻感情出现矛盾的几率更高。

睡多久才会更“性福”?

确保每天有高质量的睡眠6小时以上,啪啪啪才更尽兴。

当然,最好能做到以下几点:

·「规律睡眠」,尽量在每天晚上11点前入睡,因为从中医角度来讲:亥时(也就是21:00~23:00)睡觉最养性。但那些所谓的器官排毒并没有科学依据,器官时时刻刻都在工作。

·如果不能做到11点前入睡,也要保证全天的睡眠时间达到6小时以上,最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间。

·建议「裸睡」,不论男女,这样可以让人体更轻松,能最大限度地消除疲劳,但要勤换被单被套,注意卫生。

男人熬夜 以ED为代价

男性经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱等症状,熬夜对男性ED(勃起功能障碍)的影响非常复杂,一般是因为日积月累,由偶然性转变为永久性,最后成为器质性阳痿。

如果你经常熬夜,仍雄风依旧、DD经常“摇旗呐喊”,那只能说明时候未到或者你从其他途径(锻炼、营养)得到了很好的缓解。