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足跟痛的治疗方法 脚跟痛的偏方与验方

http://www.7ys.com发布时间:2013-07-17编辑:深蓝色围观:

1.疾病综述

足跟痛,又称脚跟痛,是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎,往往发生在久立或行走工作者,长期、慢性轻伤引起,与其劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上长有骨刺,引起跟骨滑膜无菌性炎症,还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起,或跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X射线片显示跟骨骨刺,但是,有骨刺不一定有足跟痛,跖筋膜炎不一定有骨刺。此病的临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便,足跟踪面疼痛、肿胀和压痛,走路时加重,多发生于中年以后的肥胖者,多发于男性。大多数为慢性起病,常同时患有风湿或类风湿关节炎、骨性关节炎等。中医学认为,足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨,肝肾亏虚,筋骨失养,复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞,气血运行受阻,使筋骨肌肉失养而发病。

2.民间验方

(1)踮踮脚治疗足跟痛

崔女士曾患有足跟痛,后来她在公园里听别人介绍给她一种锻炼方法,练习后效果果然不错。练习方法:将两腿站直,双脚并拢,两臂自然下垂,抱胸或扣在脑后也都可以。使双脚脚跟尽量提起,离地面越高越好,随即让脚跟自然下落着地。但是,要注意着地时不要额外加力,以免引起过度的冲击,但也不要用力去控制落下的速度,如果着地无声,效果也会受到影响。如此脚跟抬起落下一次为一回,起初每天可以做50~100回,根据各自不同的情况,几天后,可逐渐增加到每天100~200回,也可以分几次做,但每次不少于50下,一天也不要超过200下。崔女士就是用这种方式锻炼了2个月左右,足跟痛就基本消失了。

(2)跺跺足治疗足跟痛

韩大爷今年60岁,在去年冬天的时候,突然发觉在走路的时候右脚跟有点疼痛。但是,当时他自己并没有太在意,可不久之后,走路时右脚跟的疼痛感越来越严重,有时候甚至刺痛难忍,连脚都不敢着地。与韩大爷一块下棋的肖大爷听说他患此病后,告诉了他一个简单的土方法,就是在平地上由轻到重地跺脚。韩大爷就按照此法,以右脚跟为重心,每次连续跺脚将近5分钟,每天跺3~4次。他也就跺了2个多月,足跟痛一天比一天见好,慢慢地走起路来也觉得不痛了。

(3)跌打损伤丸外敷治疗足跟痛

前一阵子李先生患了脚跟疼,吃什么药都不管用,去过很多家医院也都不行,后来偶然间尝试了一个中华跌打丸外敷的小偏方,没过多久,李先生的足跟痛就减轻了。方法:中华跌打丸2枚,将跌打丸用适量的白酒蒸化成膏状备用,将患处洗净后,用摊在纱布上的药膏外敷,每12个小时换一次药,每日2次,连续1周。这个偏方不但治好了李先生的足跟痛,就连一位深受其苦的邻居也来询问方法。他也坚持敷用了半月,效果同样非常显著。这个方法简单、易行,有此病症的患者不妨也都试一下。